龋齿，俗称烂牙，蛀牙，是儿童最常见的口腔疾病。很多父母觉得很费解：儿童患龋率怎么会这么高?自己挺重视孩子口腔卫生的，为什么孩子还是难逃一“劫”?

　　想要宝宝牙齿好，除了少吃甜食、注意清洁外，还可以通过吃一些食物来保护牙齿。

　　消除牙内细菌——橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜

　　含有丰富的维c，可以消灭细菌，促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。

　　清洁牙齿。去除残留物——生胡萝卜、芹菜、花椰菜、豌豆

　　口感清脆的蔬菜可作为咀嚼食物，清洁牙齿和牙龈，同时将牙缝里的残余食物轻松除掉。咀嚼速度要慢，让每颗牙齿都参与进来。

　　强健牙釉质——芝麻、瓜子、南瓜子和坚果

　　坚果和植物种子中含有天然脂肪，起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，强健牙釉质。此外，坚果和种子中大多含有钙质，也可预防蛀牙。